《銀座皮膚科名醫 美容醫學全事典》

今日的保養，決定未來的妳，
是閃耀素顏美人，還是暗沉歐巴桑？
亞馬遜五顆星推薦，最完整的肌膚保養百科

永久實用版！
女孩們很喜歡問「要用什麼才能變美麗呢？」、「喝怎樣的東西才能使肌膚變漂亮呢？」……本書要告訴你的不只是這些！

日本美容界權威─吉木伸子醫生，開業數十年，看診過的客人不計其數。有感於想要變美麗的女孩不少，但因為資訊不足以錯誤的方式對待自己的肌膚，經年累月下來對皮膚造成了不可逆的傷害。因此吉木醫生決定秉持著皮膚科醫生的專業，替所有愛美女性，上一系列超實用的肌膚保養課。

錯誤的保養方式，極有可能是痘痘．斑點．毛孔粗大的元兇！
．洗臉跟卸妝，妳知道哪一項對肌膚的負擔比較大？
．塗抹化妝水時用化妝棉會比較好吸收嗎？
．如果要選一種不可缺少的護膚品，會是哪一項呢？
．成年痘跟青春痘的生長機制並不相同，靠擦藥效果不彰，那該怎麼做才好？

吉木醫生將病患最常遇到的問題與疑惑整合成冊，幫助讀者破除保養迷思。她強調，最完美的保養，就是正確對待你的肌膚！本書將從醫學的觀點切入，徹底解說肌膚結構，從基礎的保養．防曬．上妝方式，到毛孔．黑眼圈．青春痘的改善對策都有詳細講解。此外，為了打造健康體質，平日要擁有充足睡眠、適度運動，跟均衡飲食，書中貼心收錄醫生的私房食譜，以及依據體質進行的漢方調養，讓妳的美麗由內而外。除了可以在生活中實踐的基礎護膚知識外，還收錄皮膚疾病與用藥知識，以及微整形等醫美相關資訊。

防曬．保濕．內在調理．飲食．睡眠．化妝．微整形．皮膚疾病．中醫觀點……
你對肌膚所有的疑惑，都可以在本書中找到解答！
這是一本，一輩子都實用的肌膚保養百科
誠摯推薦給青少女，輕熟女，熟齡女性……各年齡層女性！

本書特色

．貼心收錄『體質檢測表』，依據個人體質調製美麗配方
．專業背書，市面販售的化妝．保養品成分真相大公開！
．不只是臉部皮膚的保養，頭皮與頭髮的護理、讓人害羞的汗與異味，以及指甲健康……通通都有講解！實現妳從頭美到腳的願望。
．皮脂比女性肌膚更旺盛的男性肌膚該怎麼保養？男生到了夏天也可以很清爽喔！

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  作者介紹

  
  
  
  
  吉木伸子 (NOBUKO YOSHIKI )
  
  橫濱市立大學醫學系畢業後，任職慶應義塾大學醫學部皮膚科。歷經雷射診所、美國俄亥俄州的整型外科、漢方診療所等研修。目前在東京銀座開立「銀座吉木醫美診所」，結合了雷射、換膚等醫美科學及漢方學來進行皮膚科的治療。
  
  著有『素肌美人肌膚保養基本事典』、『美肌的秘密（暫譯）』（池田書店）、『成人的肌膚保養再入門』(光文社)、『創造美肌-日與夜之肌膚保養』(PHP研究所)等，也是相當活躍的暢銷美肌書作者。
  
  作者相關著作：《
  
  
  
  
  
  
  銀座皮膚科名醫 美容醫學全事典－目錄導覽說明
  
  

  
  
  
  • 前言2
    
    第1章皮膚和肌膚保養的基礎知識8
    皮膚的8種作用10
    什麼是皮膚？12
    皮膚的形態∕皮膚擔任著麵包中包裹的紅豆餡角色
    表皮14
    表皮細胞的一生∕什麼是肌膚代謝週期？
    真皮19
    真皮的構造
    皮下組織21
    什麼是皮脂？22
    皮脂的角色∕皮脂腺的分布與種類∕皮脂的成分∕
    應該要清除變老舊的皮脂嗎？（COLUMN）皮脂惡玉說
    什麼是毛髮？29
    毛的構造與特徵∕毛髮的週期（hair cycle）∕
    認識毛髮性質，進行正確護理
    什麼是指甲？34
    指甲的構造∕指甲的成長與老化∕保護指甲的護理方式
    肌膚類型36
    4種肌膚類型∕年齡變化與肌膚類型∕
    沒有混合性肌膚這種肌膚性質
    
    第2章正確的內在美容38
    要重視睡眠！40
    ★美肌睡眠秘訣！
    １深夜0點前就寢
    ２重視入睡後的3小時
    ３每天至少要睡滿6小時
    （COLUMN）安眠藥的依賴增加
    ４提升睡眠品質
    不是靠營養補給品，而是確實地從飲食中攝取營養48
    ★美肌飲食秘訣！
    １1天1次和風料理~
    ２從蔬菜攝取抗氧化物質！
    ３食用溫熱的蔬菜
    ﹝溫南瓜沙拉∕乾煎蔬菜＆蕈菇∕熱炒時蔬﹞
    ４不仰賴維生素補給品或蔬菜汁！
    （COLUMN）維生素補給品不是萬能的救世主
    ５每天攝取肉類或魚類！
    ﹝中式風味的時蔬繪鮭魚∕高麗菜鮭魚湯∕
    豬肉炒甜椒∕西式風味的火烤白肉魚∕
    中式風味的悶烤雞胸肉∕番茄繪鯖魚∕
    牡蠣玉米雜燴∕豆腐湯圓鮮奶紅豆湯﹞
    （COLUMN）攝取的膠原蛋白不會直接變成肌膚的膠原蛋白
    ６可在喉嚨感覺乾渴的時候，緩慢地飲用溫熱飲品補充水分
    （Q&A）關於水分與肌膚
    （COLUMN）什麼是能量飲料？
    每天抽出一點點時間運動吧！76
    ★美肌運動秘訣！
    １每週1~2次的競走！
    ２隨時隨地做運動！
    （COLUMN）意識女性賀爾蒙，由內散發美麗
    （COLUMN）更年期和肌膚
    （COLUMN）懷孕和肌膚
    
    第3章每天的正確肌膚保養88
    ●臉部篇●
    卸妝90
    卸妝是「必要之惡」∕
    卸妝產品的挑選方式∕卸妝的方法
    洗臉96
    洗臉1天2次（COLUMN）2種錯誤的洗臉類型∕
    潔面品的挑選方式（COLUMN）泡沫潔面乳神話∕
    洗臉的方法
    保濕102
    「用油分當保護膜」的觀念已經落伍了（COLUMN）何謂精華液∕
    挑選保濕精華液的方式（COLUMN）精華液不是只重成分，主劑更重要
    （Q&A）保濕力∕保濕精華液的塗抹方式∕（Q&A）化妝水
    ●身體篇●
    正確的清潔方式116
    不必每天用肥皂清洗全身！
    只需要針對油膩部位每天用肥皂清洗∕
    使用固態的沐浴用肥皂∕
    洗澡使用的毛巾，最好挑選棉質的！
    正確的保濕120
    塗抹添加尿素的化妝水或乳霜∕
    極力推薦泡澡護理
    男性的肌膚保養122
    男性的肌膚為什麼會泛油光呢？∕關於男性的抗老化
    
    第4章守護肌膚的紫外線防護對策及彩妝上妝術126
    守護肌膚的紫外線防護對策128
    不要太過信任防曬產品∕在市街的紫外線防護對策∕
    在度假區的紫外線防護對策∕什麼是含有紫外線的成分？∕
    SPF的真相∕（Q&A）紫外線
    紫外線的基礎知識138
    紫外線有3種∕紫外線的有害作用∕紫外線的感受性及皮膚狀態
    保護肌膚的化妝術145
    化妝的意義∕關於化妝的誤解∕
    關於化妝的3個謊言∕
    利用最後修飾來選擇的基本化妝術∕針對各種惱人問題的化妝術
    
    第5章消弭惱人問題的肌膚保養術154
    斑點156
    斑點的種類∕防範斑點的種類
    （Special care）在家裡去角質164
    惱人的毛孔問題、皺紋、鬆弛166
    惱人的毛孔問題（COLUMN）什麼是維生素C誘導體？∕皺紋
    （COLUMN）乾燥和皺紋∕鬆弛（COLUMN）肌膚老化是從幾歲開始？
    黑眼圈179
    （Special care）美顏器180
    （Special care）按摩182
    面皰184
    面皰的種類（COLUMN）面皰不是感染症狀
    面皰的形成方式∕成年人的面皰對策講座∕
    長面皰時的生活改善∕
    皮膚科進行的面皰治療∕（Q&A）中藥∕痘疤
    （COLUMN）「是不是有哪裡有問題呢？」
    敏感性肌膚202
    敏感性肌膚的各種類型
    乾性肌膚206
    什麼是乾性肌膚？∕肌膚的保水構造∕
    維持肌膚水潤的方法
    （COLUMN）顯示肌膚乾燥程度的TEWL
    （COLUMN）有效保濕的特別護理
    肌膚黯沉214
    肌膚黯沉的真實狀態是？∕肌膚黯沉的原因和對策
    （COLUMN）美白化妝品容易起疹子？
    汗與異味217
    汗有異味嗎？∕什麼是多汗症？∕什麼是狐臭？∕
    汗腺的基礎知識∕（Q&A）關於汗的迷信
    頭皮和頭髮困擾224
    基礎頭皮護理∕髮量稀疏問題∕白頭髮
    頸部困擾228
    頸部皺紋∕頸部疣（COLUMN）睡眠時無呼吸症候群
    手臂．腿部困擾230
    手臂．腿部的斑點∕手臂．腿部的乾燥問題∕
    想要細一點的手臂．腿部∕靜脈瘤
    背部．肩部困擾233
    背部．肩部的面皰∕背部．肩部的斑點∕
    提胸
    手部．指甲困擾236
    手部乾澀∕手部乾澀及指甲問題∕手癬∕
    手部斑點．皺紋∕手指．腳趾的毛∕環皮疹
    指甲彩繪及指甲健康
    臀部困擾243
    臀部面皰∕臀部黯沉
    陰部困擾244
    陰部瘙癢∕陰部及乳暈的顏色
    足部困擾246
    現代人嚴重畸形的腳∕厚皮繭．雞眼∕嵌甲
    （COLUMN）「防禦型護理」和「進攻型護理」
    （COLUMN）特殊護理可以期待到什麼程度呢？
    
    第6章皮膚疾病的預防及治療252
    皮膚疾病一覽表254
    有皮膚問題就看皮膚科
    表示皮膚異常的詞彙258
    潰爛∕化膿∕流出汁液∕
    發炎∕皮下出血
    （COLUMN）皮下出血為什麼是青色的？
    傷口（擦傷、割傷）．燙傷262
    擦傷、割傷∕燙傷
    濕疹．皮膚炎267
    尋常性濕疹（所謂的濕疹）∕接觸性皮膚炎（斑疹）
    （COLUMN）過敏不是天生的∕
    口脣炎∕口角炎∕口內炎∕眼瞼炎（眼皮瘙癢）∕
    乳頭濕疹∕脂漏性皮膚炎（COLUMN）n3型脂肪酸與n6型脂肪酸∕
    汗皰疹（異位性濕疹）∕皮脂缺乏性濕疹（乾皮症）
    （COLUMN）日本人大多是「清潔過度」∕威達耳氏苔癬∕癢疹
    與過敏有關的疾病279
    蕁麻疹
    （COLUMN）幽門螺旋桿菌與蕁麻疹∕
    異位性皮膚炎
    （COLUMN）全身型金屬過敏
    （COLUMN）異位性皮膚炎的新療法、免疫抑制劑
    （COLUMN）異位性皮膚炎是「捉摸不定」的疾病
    食物過敏∕口腔過敏症候群∕花粉症皮膚炎
    （COLUMN）瘙癢的緊急處置
    病毒．細菌．真菌等造成的疾病292
    帶狀皰疹∕口唇皰疹∕陰部皰疹（生殖器皰疹）∕
    毛囊炎、膿腫（瘡癤）等∕粉瘤∕汗斑∕念珠菌陰道炎
    （COLUMN）抗生素的副作用引起的念珠菌陰道炎∕香港腳
    蚊蟲引起的疾患304
    蚊子．壁蝨的叮咬∕蚋叮咬∕蜂的螫傷∕
    臭蟲咬傷∕毛蝨症
    疣308
    尋常性贅疣∕
    青年性扁平疣∕
    水疣（傳染性軟屬腫）∕
    老人性贅疣（脂漏性角化症）∕
    軟性線維腫
    色素異常310
    扁平母斑∕太田母斑（青痣）∕異所性蒙古斑（青痣）∕
    單純性血管瘤（紅痣）∕草莓狀血管瘤（紅痣）
    （COLUMN）雷射治療兒童身上的痣∕黑痣∕白斑
    日曬造成的問題314
    嚴重曬傷∕光過敏性皮膚炎
    （COLUMN）採取非過度的日曬對策
    兒童皮膚病316
    水皰型膿痂疹（傳染性膿痂疹）（COLUMN）細菌棲息的場所∕
    痱子（汗疹）（COLUMN）抗藥性細菌∕手足口病∕水痘（水疱瘡）∕
    凍傷（凍瘡）（COLUMN）雷氏（Reye）症候群
    其他321
    毛孔性苔癬∕掌蹠膿疱症（COLUMN）掌蹠膿疱症與牙科金屬的關聯性∕
    瘢瘤、增生性瘢痕∕妊娠紋∕乾癬∕皮膚纖維瘤∕
    稗粒腫、汗管瘤、眼瞼黃斑瘤∕皮膚癌（惡性腫瘤）
    
    第7章確實瞭解會大有幫助的
    皮膚、化妝品、美容醫療、藥品、東洋醫學、減重之解說329
    皮膚的老化330
    皮膚是如何轉變呢？∕
    皮膚變化與肌膚保養
    化妝品的挑選方式334
    化妝品是皮膚發炎的原因
    （Q&A）挑選化妝品
    美容醫療340
    斑點治療（COLUMN）美容診所的收費制度
    （Q&A）雷射治療∕皺紋．鬆弛治療（Q&A）注入療法
    （COLUMN）「難道沒有失敗的案例嗎？」
    
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：25開15*21cm
  
  出版地：台灣